حمض الكلوروجينيك يشتهر بكثرة وجوده في القهوة الخضراء، تلك النوعية من القهوة التي تقدم فوائد صحية ملحوظة للجسم.
القهوة الخضراء هي حبوب القهوة غير المحمصة، وتُباع في العديد من الأسواق والمتاجر. وهذا المشروب يُعتبر جزءاً من الروتين اليومي للعديد من الأفراد الذين يستمتعون بها.
أماكن بيع حمض الكلوروجينيك في مصر
- على الرغم من شغف الكثيرين بهذه القهوة، قد يتسائل البعض عن الأماكن التي يُمكن شراء القهوة الخضراء منها.
- لذا، سنعرض معًا أهم الأماكن التي يُمكن الشراء منها.
- تُباع القهوة الخضراء في محلات العطارة، وينصح بشرائها من أماكن موثوقة ومضمونة لضمان جودتها.
- يُمكن أيضًا العثور على القهوة الخضراء في المحلات الكبرى، مثل الهايبرماركت، حيث تتوفر بأنواع متعددة.
- يمكنك اختيار النوع الذي يناسب ميزانيتك.
- بالإضافة إلى ذلك، تتوفر القهوة الخضراء في مطاحن البن، والتي تعتبر من أفضل الأماكن لشرائها.
- فهي تضمن حصولك على بن طبيعي وعالي الجودة.
- هذا الاختيار يُعتبر الأكثر أمانًا وضمانًا بالنسبة لطبيعة المنتج وجودته.
حمض الكلوروجينيك
- يوجد حمض الكلوروجينيك بكثرة في القهوة الخضراء، التي يتم استخراجها من شجرة البن.
- تتميز بأنها غير محمصة، مما يجعلها طبيعية بالكامل.
- سُمي بهذا الاسم نظرًا لتوافره بكميات كبيرة في هذه النوعية من القهوة الخضراء.
- ولها دور كبير في تعزيز صحة الإنسان.
- تُعرف القهوة الخضراء بقدرتها الكبيرة على حرق الدهون، مما يُساهم في تعزيز صحة الجسم بشكل عام.
كيفية تحضير القهوة الخضراء لخسارة الوزن
- تحضير القهوة الخضراء هو عملية بسيطة يُمكن القيام بها في المنزل بعد شراء الحبوب من أماكن موثوقة.
- من الضروري طحن الحبوب جيدًا بعد الشراء، حتى تتحول إلى بودرة ناعمة.
- ننصح باستخدام مطحنة القهوة لضمان الحصول على حبوب ناعمة تمامًا.
المكونات
- قطعة من القرفة، لفعاليتها في تنظيم مستويات السكر في الدم وتقليل الكوليسترول الضار.
- كما أنها تساهم في تقليل الالتهابات في الجسم.
- ملعقة صغيرة من الزنجبيل، الذي يُساعد على زيادة حساسية الجسم للأنسولين ويضيف حرارة للجسم.
- ملعقتان من القهوة الخضراء، التي تساعد في خسارة الوزن عن طريق حرق الدهون.
- كوب من الماء المغلي.
- كمية من أوراق النعناع، لما تحتويه من مكونات تُساعد في تقليل الوزن والتخلص من السموم.
طريقة التحضير
- تُضاف جميع المكونات إلى الماء المغلي ثم يُترك المزيج لمدة عشر دقائق.
- يتم تصفية المشروب للتخلص من بقايا القهوة، ثم يُشرب بمعدل مرة إلى مرتين يوميًا.
- يفضل عدم إضافة السكر أو العسل، وتجنب أي إضافات قد تؤثر على العملية الطبيعية لحرق الدهون.
الجرعات المناسبة من حمض الكلوروجينيك
- المستخلص الذي يحتوي على 20% من حمض الكلوروجينيك يُنصح بأن يكون ما بين 600 إلى 1500 ملليجرام.
- بينما المستخلص الذي يحتوي على 50% يجب أن يكون ما بين 240 إلى 600 ملليجرام.
- أما المستخلص الذي يحتوي على 10%، يجب أن تكون الجرعة المناسبة ما بين 1200 إلى 3000 ملليجرام.
- تُساعد هذه الجرعات على خفض الوزن بشكل جيد وتحسين صحة الجسم.
فعالية القهوة الخضراء
- تُعتبر القهوة الخضراء فعالة في فقدان الوزن بفضل احتوائها على الكافيين وحمض الكلوروجينيك، مما يُساعد في خفض ضغط الدم.
- توفر كذلك مضادات الأكسدة، التي تعزز الصحة العامة للجسم.
- يمكن تناول كبسولات القهوة الخضراء كمكملات غذائية لتحقيق الوزن المثالي وزيادة معدل الأيض.
كيفية التعرف على القهوة الخضراء الأصلية
- رغم توفر القهوة الخضراء في العديد من الأماكن المذكورة سابقًا، إلا أن هناك بعض التجار الذين يستغلون هذا الأمر لإخفاء الغش.
- قد يتم تقليد القهوة الخضراء بأساليب غير أصلية، لذا إليكم بعض النصائح للتعرف على النوع الأصلي.
- ننصح بتجنب شراء القهوة الخضراء عبر الإنترنت، حيث يمكن أن تكون غير أصلية وتتسبب في عدم إمكانية الاستبدال أو الإرجاع.
- أفضل الطرق للحصول على القهوة الخضراء هي من الأماكن الموثوقة، التي تضمن جودة المنتجات.
فوائد حمض الكلوروجينيك
تتعدد الفوائد الصحية المرتبطة بحمض الكلوروجينيك، وخاصةً من خلال القهوة الخضراء، ومن أبرزها التالي:
المساعدة في فقدان الوزن
تُعتبر القهوة الخضراء فعالة بشكل ملحوظ في فقدان الوزن، حيث تساعد في التخلص من الدهون المتراكمة.
تحسين المزاج
تُساهم القهوة الخضراء في تعزيز الصحة النفسية، وتقليل التوترات النفسية، شرط تناولها بكميات معتدلة.
خصائص مضادة للشيخوخة
تساعد القهوة الخضراء في الحد من التجاعيد وعلامات تقدم السن، وذلك بفضل احتوائها على مضادات الأكسدة.
تحسين مستويات السكر في الدم
تلعب دوراً مهماً في خفض الالتهابات ورفع مقاومة الأنسولين، مما يعزز من خفض مستويات السكر في الدم ويساهم في التخسيس.
