زيت جوز الهند
يعد زيت جوز الهند من المرطبات الفعّالة للجلد، حيث يحتوي على أحماض دهنية ومضادات أكسدة قوية، مما يجعله خياراً ممتازاً لتخفيف أعراض حروق الشمس. وإليك الطريقة للاستخدام:
- المكونات: كمية من زيت جوز الهند.
- طريقة التحضير:
- يتم تسخين زيت جوز الهند في المايكروويف حتى يصبح دافئاً قليلاً.
- يُوضع زيت جوز الهند بلطف على المناطق المتضررة من حروق الشمس مع تدليك خفيف.
- تُكرر هذه العملية ثلاث مرات يومياً.
زيت اللافندر
يتميز زيت اللافندر بخصائصه المسكنة التي تساهم في تخفيف آلام حروق الشمس، بالإضافة إلى احتوائه على مضادات الالتهابات التي تسهم في تسريع عملية شفاء الجلد وتجديد خلاياه. إليك كيفية استخدامه:
- المكونات:
- بعض القطرات من زيت اللافندر.
- كمية من هلام الألوفيرا الطازج.
- وعاء للخلط.
- طريقة التحضير:
- يتم وضع المكونات في الوعاء وخلطها جيداً.
- يُطبق المزيج على المناطق المتضررة من حروق الشمس ويُترك لمدة عدة دقائق حتى يجف.
- يمكن غسل البشرة بالماء بعد ذلك، أو تركها دون غسل.
- تُكرر الوصفة بشكلٍ منتظم.
زيت شجرة الشاي
يحتوي زيت شجرة الشاي على خصائص مضادة للالتهابات وخصائص مهدئة ومطهرة، مما يجعله من الزيوت الفعالة في معالجة حروق الشمس. إليك طريقة الاستخدام:
- المكونات:
- 6 قطرات من زيت شجرة الشاي.
- 15 مل من زيت جوز الهند (يمكن استخدام أي نوع آخر من الزيوت).
- وعاء للخلط.
- طريقة التحضير:
- يُوضع الزيوت في الوعاء ويخلطان بشكل جيد.
- يُطبق المزيج على المناطق المتضررة ويُترك حتى يجف.
- تُكرر هذه الوصفة مرتين إلى ثلاث مرات يومياً.
العوامل المؤثرة في درجة حروق الشمس
يمكن أن يتعرض البعض لحروق شديدة من أشعة الشمس بينما يكون البعض الآخر معرضًا لحروق خفيفة، وذلك يعتمد على عدة عوامل، منها:
- المدة الزمنية التي تعرضت فيها البشرة لأشعة الشمس.
- شدة أشعة الشمس.
- نوع البشرة.
نصائح لتفادي حروق الشمس
هناك العديد من النصائح التي يُستحسن اتباعها لتجنب حروق الشمس، ومن أبرزها:
- ارتداء ملابس مناسبة تغطي كافة أجزاء الجسم، بالإضافة إلى استخدام القبعات ذات الحواف العريضة والنظارات الشمسية.
- استخدام واقي شمس بمعامل حماية مناسب، مع التأكيد على ضرورة إعادة تطبيقه عدة مرات خلال اليوم.
- تجنب الخروج خلال ذروة أشعة الشمس، والتي تتراوح من الساعة 11 صباحاً حتى 4 مساءً.
