النعناع وعلاقته بالكحة
يُعرف النعناع الفلفي (الاسم العلمي: Mentha piperita) بمحتواه العالي من مركب المنثول (بالإنجليزية: Menthol)، الذي يُعتبر فعّالاً في تخفيف المخاط والبلغم. يمكنك تحضير شاي النعناع بسهولة عبر نقع الأوراق الطازجة في الماء الساخن. علاوةً على ذلك، يُعتبر استخدامه آمناً بصفة عامة، ولا ينتج عنه أي آثار جانبية، إلا في حال وجود حساسية لدى الشخص تجاه النعناع. ومع ذلك، من المهم التنبيه إلى أن المنثول النقي يعد مادة سامة، لذا يجب تجنّب تناوله والاقتصار على الاستخدام الموضعي على الجلد فقط.
الزعتر كعلاج للكحة
يُستخدم الزعتر (بالإنجليزية: Thyme) كعلاج طبيعي لتخفيف بعض المشاكل التنفسية، نظراً لاحتوائه على مركبات الفلافونويد التي تُساعد في استرخاء عضلات الحلق المرتبطة بالسعال، بالإضافة إلى تقليل الالتهابات. يمكن إعداد شاي الزعتر من خلال إضافة ملعقتين صغيرتين من مسحوق أوراق الزعتر إلى كوب من الماء المغلي، ثم تغطيته وتركه منقوعاً لمدة عشر دقائق. بعد ذلك، يتم تصفية الزعتر من الماء ويتم شربه.
أوراق اللبلاب ودورها في تخفيف الكحة
تشير الأبحاث إلى أن أوراق نبات اللبلاب (الاسم العلمي: Hedera helix) تعمل كمقشع فعال، وذلك بسبب احتوائها على مركبات الصابونين (بالإنجليزية: Saponins) التي تُساعد على تقليل كثافة المخاط في الجهاز التنفسي.
جذور الختمية كعلاج للسعال
تُعتبر جذور نبات الختمية (بالإنجليزية: Marshmallow root) من العلاجات الطبيعية التي تُخفف التهيج الناتج عن السعال، نظراً لاحتوائها على مادة هلامية تُسمى (بالإنجليزية: Mucilage) التي تُساعد في تبطين الحلق. يمكن الحصول على هذه الجذور مجففة وإضافتها إلى الماء الساخن، حيث يتم شربها بعد فترة نقع.
الدردار الأحمر كعلاج للكحة
تُستخدم لحاء نبات الدردار الأحمر (بالإنجليزية: Slippery elm) بشكل شائع لتخفيف الكحة، لاحتوائه على Mucilage التي تعمل على تخفيف احتقان الحلق والسعال. لتحضير شاي لحاء الدردار الأحمر، يُمكن استخدام ملعقة صغيرة من اللحاء المجفف في كوب من الماء الساخن، ويُنقع لمدة 10 دقائق قبل الشرب. ومن المهم ملاحظة أن لحاء الدردار الأحمر قد يتفاعل مع بعض الأدوية، لذا يُفضل استشارة الطبيب قبل الاستخدام.
