التخلص من الانحرافات والمقاطعات
يتعين على الطالب تنظيم وقته بشكل فعال من خلال القضاء على الانحرافات والمقاطعات المتنوعة التي قد تؤدي إلى تشتت انتباهه وتأجيل المهام. على سبيل المثال، يمكنه إيقاف نغمات رنين الهاتف ووضعه داخل أحد الأدراج لمنع تلقي المكالمات والرسائل الواردة. يُنصح أيضاً بتخصيص وقت محدد كل ساعة للاطلاع على الرسائل أو الإشعارات.
إنشاء جدول زمني
تعتبر فكرة إعداد جدول زمني من أبرز النصائح التي تُطرح لمساعدة الطلاب في إدارة وقتهم بفعالية، حيث تتيح لهم التخطيط لمهامهم اليومية وإعطاء الأولوية للواجبات الهامة. يساعد هذا الجدول في تجنب نسيان بعض الأمور الهامة. يمكن البدء بتقسيم اليوم إلى فترات زمنية مدتها 30 دقيقة، ثم تدوين الأنشطة غير المرنة أولاً، تليها المسؤوليات الأقل أهمية. بعد إنشاء الجدول، يُفضل الالتزام به قدر الإمكان، فهو أداة بسيطة لكنها فعّالة جداً في إنجاز الأنشطة الدراسية.
تهيئة بيئة الدراسة
يعتبر إعداد بيئة دراسية مريحة وملائمة من أفضل الطرق لتعزيز قدرة الطالب على المذاكرة. يتطلب ذلك اختيار مكان وزمان محددين للدراسة، مما يساعد على تقليل المقاطعات وزيادة التركيز. يساعد هذا الإعداد العقل على التكيف لبدء المذاكرة بطريقة تلقائية، تماماً كما يرتبط تناول الطعام بمائدة الطعام.
أفضل المهارات والتقنيات للمذاكرة
هناك مجموعة من المهارات التي يمكن أن تعزز من عملية المذاكرة، منها:
- أسلوب القراءة النشطة، الذي يعزز من قدرتك على تذكر المعلومات.
- تدوين الملاحظات بعد الاستماع الفعّال للدروس.
- قراءة الفهم، مع التركيز على المعلومات الأساسية.
- أخذ فترات راحة للاسترخاء من وقت لآخر لتقليل التوتر.
- الاستفادة من ساعات اللقاء مع الأساتذة والموظفين الأكاديميين للحصول على نصائح قيمة.
استخدام الألوان في تنظيم المعلومات
يُعتبر استخدام الألوان في تمييز المعلومات الهامة من أبرز تقنيات الدراسة، حيث يُساعد ذلك في تنظيم الأفكار. يمكن تخصيص لون لكل مادة لإبراز البيانات الرئيسية. كما يمكن الاعتماد على هذه الطريقة خلال إعداد البحوث العلمية لتحديد المعلومات الهامة التي يحتاجها الطالب، مما يسهل العودة إليها لاحقاً عند الحاجة.
الاهتمام بظروف الإضاءة
يجب على الطالب التأكيد على الجلوس في أماكن ذات إضاءة جيدة خلال ساعات الدراسة، حيث أن تراجع مستوى الإضاءة يمكن أن يؤثر سلباً على قدرة التركيز والصحة البصرية على المدى الطويل. أظهرت الأبحاث أن الإضاءة المناسبة تسهم بشكل كبير في تحسين القراءة والمذاكرة، حيث تسهل التمييز بين الألوان المختلفة للصفحات والنصوص المطبوعة.
