الزكام
الزكام هو التهاب يحدث في الجهاز التنفسي العلوي نتيجة عدوى فيروسية، ويتميز بمجموعة من الأعراض الشائعة مثل السعال. عادة ما تكون هذه الأعراض ناتجة عن استجابة الجهاز المناعي للجسم لمكافحة العدوى، بدلاً من كونها نتيجة للتلف الذي تسببه الفيروسات للأنسجة. يُعتبر الزكام من أكثر الأمراض المعدية انتشاراً بين الأفراد، حيث يُصاب البالغون به بمعدل مرتين إلى ثلاث مرات سنوياً، بينما يمكن أن يتعرض الأطفال له بمعدل يتراوح بين ست إلى اثنتي عشرة مرة سنويًا.
أسباب الزكام المتكرر
- وجود اللحميات خلف الأنفية: في العديد من حالات الزكام المتكرر، يُعزى السبب إلى وجود لحميات تسد فتحات الأنف، وخاصة عند الأطفال.
- انحراف الحاجز الأنفي: يعود ذلك إلى أن نمو الأنف مرتبط بنمو الحاجز الأنفي.
- التهاب الجيوب الأنفية: ينتقل هذا الالتهاب غالباً من الأنف إلى العين، لذا يُفضل التدخل المبكر لتجنب المضاعفات.
- التهاب اللوزتين: تحتوي اللوزتين على خلايا لمفاوية تساهم في تعزيز مناعة الطفل، خاصة أثناء الحمل والشهور الستة الأولى بعد الولادة. قد يتسبب التهابها في ارتفاع درجة الحرارة وصعوبة البلع وفقدان الشهية، وقد يتطور في بعض الحالات إلى مضاعفات مثل الروماتيزم في القلب والكلى والتهاب الأذن الوسطى.
- التهاب الأذن الوسطى: يحدث بشكل متكرر عند الأطفال، خصوصاً خلال فصل الشتاء، ويتسبب بخروج صديد من الأذن نتيجة لانثقاب الطبلة بسبب انتقال الالتهاب إلى الأذن عبر قناة أستاكيوس.
- ضعف المناعة في الجسم.
أعراض الزكام المتكرر
- ألم في الحلق والبلعوم.
- سعال مستمر.
- عطس متكرر.
- حرقة وألم خفيف في العينين.
- شعور بالتعب والإرهاق.
- صداع مستمر.
- بحة في الصوت.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- خروج البلغم.
علاج الزكام المتكرر
- الإكثار من شرب السوائل، خاصة الماء، والتركيز على تناول المشروبات الساخنة التي تعتبر خطوة علاجية فعالة.
- تجنب تناول المشروبات المحتوية على الكافيين مثل الشاي والقهوة، لأنها تقلل من نسبة الرطوبة في الجسم.
- استنشاق البصل، حيث أثبتت الدراسات أن وضع قطع من البصل بجانب السرير ليلاً يساعد في تخفيف أعراض انسداد الأنف.
- المضمضة بالماء المالح، عن طريق خلط ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء، مع إضافة ربع ملعقة صغيرة من البيكنج باودر لتنظيف فتحتي الأنف باستخدام القطارة.
- تناول عسل النحل الطبيعي، الذي يُعد من أفضل العلاجات للزكام، من خلال تناول ملعقة منه أو إذابتها في كوب من الماء الدافئ أو مع المشروبات الساخنة، ويفضل إضافة عصير الليمون للحصول على نتائج أفضل.
- الاستمرار في تناول الثوم، كونه يُعتبر علاجًا لتقرحات الحلق، وذلك عن طريق ابتلاعه نيئاً أو مزجه مع ملعقة من العسل وشربه مع المشروبات الساخنة.
