أسباب انقباض القلب والخوف، تشمل اضطرابات القلق وانقباضات القلب كجزء من حالات الصحة النفسية. قد يتسبب القلق في صعوبة أداء الأنشطة اليومية، ويتضمن ذلك أعراضاً مثل العصبية، الذعر، والخوف، بالإضافة إلى التعرق وزيادة معدل ضربات القلب.
في هذه المقالة، سنلقي الضوء على هذه الحالة، ونتناول أيضاً خيارات العلاج بالأدوية والعلاج السلوكي المعرفي.
أسباب انقباض القلب والخوف
تعتبر اضطرابات القلق من الأمور التي لا تنجم عن ضعف شخصي أو عيوب في الشخصية أو حتى مشاكل في التنشئة.
رغم أن الباحثين لا يعرفون السبب الدقيق وراء اضطرابات القلق، إلا أنهم يرجحون أن مجموعة من العوامل تدخل في هذا السياق.
إليك بعض الأسباب المحتملة لانقباض القلب والخوف (اضطرابات القلق):
اختلال التوازن الكيميائي
- يمكن أن يؤدي التعرض للإجهاد المزمن إلى تغيير في التوازن الكيميائي الذي يؤثر على حالتك المزاجية.
- قد يسبب التوتر المستمر اضطراب القلق.
العوامل البيئية
- يمكن أن يكون التعرض لصدمات نفسية سبباً في ظهور اضطرابات القلق، خاصةً لدى الأشخاص الذين يمتلكون استعداداً وراثياً.
- الوراثة: تميل اضطرابات القلق إلى الانتقال ضمن العائلات، وقد ترثها من الوالدين، تماماً كما ترث لون عينيك.
يختلف اضطراب القلق عن مجرد الشعور بالعصبية أو الخوف العرضي، حيث يصبح اضطراب القلق واضحاً عندما:
- يؤثر القلق سلباً على أدائك اليومي.
- تبالغ في رد فعلك تجاه محفزات عاطفية معينة.
- لا تستطيع السيطرة على ردود أفعالك في المواقف المختلفة.
يمكن أن تعرقل اضطرابات القلق حياتك اليومية، ولكن هناك العديد من الطرق الفعالة للعلاج.
تابع معنا:
ما هو اضطراب القلق
أسباب انقباض القلب والخوف تتعلق بالقلق كفئة ضمن الصحة النفسية.
- إذا كنت تعاني من اضطراب القلق، قد تستشعر الخوف والقلق تجاه مواقف معينة.
- يمكن أن تظهر عليك علامات جسدية مثل تسارع القلب والتعرق.
- الشعور بالقلق أمر طبيعي.
- قد تشعر بالتوتر عند مواجهة تحديات مثل العمل أو الاختبارات أو اتخاذ قرارات هامة.
- من الممكن أن يكون القلق مفيداً، حيث يساعدنا على التعرف على المواقف الخطرة والتركيز، مما يدعم سلامتنا.
من هم الأكثر عرضة للإصابة باضطرابات القلق
تمثل مجموعة من العوامل الجينية والبيئية عوامل خطر للإصابة باضطرابات القلق.
قد تكون أكثر عرضة للإصابة إذا كنت تتمتع بـ:
- سمات شخصية مثل الخجل أو التثبيط السلوكي، والشعور بعدم الارتياح تجاه المواقف أو الأشخاص الجدد.
- تجارب مجهدة أو صادمة خلال الطفولة أو مرحلة البلوغ.
- تاريخ عائلي من القلق أو حالات الصحة العقلية.
- بعض الحالات الجسدية مثل مشاكل الغدة الدرقية أو عدم انتظام ضربات القلب.
تظهر اضطرابات القلق بشكل أكثر تكرارا عند النساء، ولا يزال يتعين على الباحثين تحديد الأسباب وراء ذلك.
قد تكون الهرمونات لدى النساء، خاصةً التي تتغير على مدار الدورة الشهرية، لها دور في ذلك.
كذلك، قد يلعب هرمون التستوستيرون دورًا، كونه أكثر شيوعاً في الرجال، مما قد يساعد في تقليل القلق.
من الممكن أيضاً أن تسعى النساء للعلاج بشكل أقل، مما يؤدي إلى تفاقم القلق.
كيفية تأثير اضطرابات القلق على الأطفال
من الشائع أن يشعر الأطفال ببعض القلق في مراحل معينة من حياتهم.
- على سبيل المثال، قد يشعر الأطفال بالخوف من العواصف الرعدية أو نباح الكلاب.
- قد يعاني المراهقون من القلق بشأن الامتحانات أو العروض المدرسية.
- لكن في بعض الأحيان، يتجاوز الأطفال هذه المواقف، مما يؤدي إلى قلق شديد لا يمكن السيطرة عليه.
- قد تبدو وسائل الطمأنة غير كافية.
- غالباً ما يعلق هؤلاء الأطفال في مخاوفهم، مما يجعل من الصعب عليهم ممارسة الأنشطة اليومية مثل الذهاب إلى المدرسة واللعب والنوم.
- من المهم التمييز بين القلق الطبيعي للطفولة واضطراب القلق الذي يتطلب مساعدة مهنية.
- إذا كان القلق أو الخوف يتعارضان مع حياة الطفل اليومية، فقد يكون الوقت قد حان لطلب المساعدة.
كيف يتم تشخيص اضطرابات القلق
- إذا كنت تعاني من أعراض اضطراب القلق، توجه إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
- سيقومون بإجراء تقييم شامل وتاريخ طبي.
- لا توجد اختبارات مختبرية لتشخيص اضطرابات القلق.
- قد يقوم مزود الخدمة ببعض الفحوصات لاستبعاد حالات جسدية قد تسبب الأعراض.
من يمكنه تشخيص اضطرابات القلق
إذا لم يجد مقدم الرعاية أي علامات لحالات مرضية جسدية، فقد يحيلك إلى طبيب نفسي مختص.
يشمل اختصاصيو الصحة النفسية تشخيص هذه الاضطرابات والعلاج المناسب.
قد يستخدمون أدوات تقييم مصممة لتحديد ما إذا كنت تعاني من اضطراب القلق، وعادة ما يتم التسليم بالتشخيص بناءً على:
- الأعراض التي تذكرها، مع توضيح شدتها ومدى استمرارها.
- مناقشة كيفية تأثير الأعراض على حياتك اليومية.
- مراقبة سلوكك وردود أفعالك.
كذلك، يراجع مقدمو الخدمات الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية (DSM-5) المتوفر لدى الجمعية الأمريكية للطب النفسي، والذي يعتبر مرجعاً قياسياً لتشخيص الأمراض النفسية.
كيف يتم علاج اضطرابات القلق (الخوف والقلق)
يُعتبر اضطراب القلق من المشاكل الصحية التي تتطلب العلاج.
- لا يمكنك مجرد التظاهر بعدم وجودها، فالوضع ليس مسألة انضباط ذاتي أو عقلية.
- قد أحرز الباحثون تقدماً كبيراً في العقود الأخيرة لعلاج المشكلات النفسية.
- سيقوم مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بوضع خطة علاج مصممة خصيصاً لك، والتي قد تشمل الأدوية والعلاج النفسي.
كيفية تأثير الدواء على اضطرابات القلق
بينما لا تعالج الأدوية اضطراب القلق بشكل كامل، إلا أنها يمكن أن تحسن الأعراض وتساعد على تحسين الأداء اليومي.
تتضمن أدوية اضطرابات القلق غالباً ما يلي:
-
الأدوية المضادة للقلق – مثل البنزوديازيبينات، والتي تعمل على تقليل القلق والخوف.
- تعمل هذه الأدوية بسرعة، ولكن يمكن أن تتطور المقاومة لها مما يجعلها أقل فعالية مع الوقت.
- قد يصف الطبيب دواء مضاد للقلق لفترة قصيرة، ثم يقوم بتقليل الجرعة أو يضيف مضاداً للاكتئاب إلى العلاج.
-
مضادات الاكتئاب – تفيد هذه الأدوية أيضاً في مكافحة اضطرابات القلق.
- تعمل على تعديل كيفية استخدام عقلك لبعض المواد الكيميائية لرفع المزاج وخفض مستويات التوتر.
- قد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى تؤتي هذه الأدوية ثمارها، لذا ينبغي التحلي بالصبر.
- إذا شعرت أنه يتوجب عليك التوقف عن تناول مضادات الاكتئاب، يجب عليك استشارة مقدم الخدمة أولاً.
-
حاصرات بيتا – غالباً ما تستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم، لكنها قد تفيد في تقليل الأعراض الجسدية للقلق.
- تساعد في تقليل ضربات القلب، وكذلك الارتعاش.
سيعمل مزود الرعاية الصحية الخاص بك معك للعثور على تركيبة الأدوية المناسبة والجرعة المثلى، احرص على عدم تغيير الجرعة دون استشارة مختص، إذ سيراقبون تأثير الأدوية للتأكد من فعاليتها دون آثار جانبية سلبية.
نوصيكم، أعزائي القراء، بمتابعة المزيد حول هذا الموضوع.
