يمس الوسواس القهري العديد من الأفراد، إلا أن الكثير منهم قد لا يفهمون تمامًا ما هو الوسواس القهري وما يشمله. يمكن أن يكون الوسواس القهري نفسيًا أو روحانيًا، ويترك تأثيراً عميقاً على الشخصية والصحة النفسية بشكل عام، مما يؤدي إلى عدم الثقة بالنفس والأفعال. كنتيجة لذلك، قد يصبح نمط حياتهم بطيئًا وغير مثمر.
إن الوسواس القهري يمكن أن يهدد حياة الفرد بشكل كامل، لذا سوف نستعرض في هذا المقال أسباب الوسواس القهري وأساليب العلاج المتاحة دون الحاجة للأدوية.
أسباب الوسواس القهري
- لمعالجة الوسواس القهري بشكل فعال، من الضروري التعرف على الأسباب التي تؤدي إليه، بهدف تجنبها مستقبلاً والحد من تأثير الوسواس على المدى الطويل. دعونا نتعرف على بعض هذه الأسباب من خلال النقاط التالية.
- قد يظهر الوسواس القهري منذ الولادة، ويزداد مع تقدم العمر، مما يحول الذكاء إلى شعور بالكراهية، سواء تجاه الآخرين أو النفس.
- يعتبر الخضوع للنفس من الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى الوسواس القهري، مما يؤدي إلى سلوكيات متكررة وغير صحية.
أعراض الوسواس القهري
- معرفة أعراض الوسواس القهري ضرورية لذا يجب على المريض التعرف عليها لتلقي العلاج المناسب في الوقت المناسب. إليكم أبرز الأعراض الشائعة للوسواس القهري.
- قد يبدأ مريض الوسواس في التشكيك في خالقه وكافة جوانب خلقه، مما يؤدي إلى تصورات دينية خاطئة وقد يتطور الأمر إلى الإلحاد إذا لم يتم التعامل مع الحالة بسرعة.
- يميل مرضى الوسواس القهري إلى التفكير في “ماذا لو” ويقومون بابتكار نظريات كثيرة غير صحيحة، مما يعزز الشك والتوتر في تفكيرهم وأفعالهم.
- قد يحتاج المريض إلى التحقق من الأفعال المتكررة عدة مرات للتأكد من القيام بها بشكل صحيح.
- يعتبر النوع من الفوبيا مصاحباً للعديد من مرضى الوسواس القهري، مثل فوبيا الأماكن المرتفعة أو المغلقة، مما يعزز الخوف لديهم بشكل كبير.
علاج الوسواس القهري بطرق طبيعية
- هناك طرق متعددة لعلاج الوسواس القهري بشكل نهائي، وسنتناولها هنا، مع التأكيد على أهمية الالتزام والمثابرة للحصول على نتائج إيجابية.
- إذا تم تشخيص الحالة في مرحلة مبكرة، قد يوصي الطبيب المعالج بدخول مصح نفسي أو الخضوع لجلسات علاج كهربائية للتخلص من السلوكيات الضارة.
- يجدر بالذكر أن هذه الإجراءات القديمة قد لا تكون فعالة في جميع الحالات، بل قد تؤدي إلى تفاقم الحالة الصحية لبعض المرضى.
- وفي بعض الحالات، يقرر الطبيب وصف أدوية للاكتئاب التي تساعد في تخفيف حدة الوسواس القهري.
- يجب أن يتم متابعة حالة المريض بشكل دقيق من قبل الطبيب لضمان عدم تأثير الأدوية سلبياً على حالته الصحية.
- أظهرت العلاجات النفسية فعالية في محاربة الوسواس، حيث تركز على الحوار مع المريض حول حالته وتوجيهه نحو أساليب عيش أكثر صحة.
علاج الوسواس القهري بالأعشاب
استخدم أجدادنا الأعشاب في معالجة الأمراض لما لها من فوائد مذهلة، لذا سوف نتناول كيفية العلاج بالأعشاب أو ما يعرف بالطب البديل.
تعتبر عشبة القديس يوحنا من أفضل الخيارات لعلاج الوسواس القهري، حيث تحتوي على هرمون يقاوم الاكتئاب. كما أن الكافا تتواجد في السوق بأشكال متعددة، سواء ككبسولات أو أوراق، وهي فعالة أيضاً في تقليل القلق والتوتر.
الناردين هي أيضًا من الأعشاب البارزة التي تدعم علاج الوسواس القهري، بفضل محتواها من الحمض الذي يقاوم الاكتئاب والقلق. وإذا لم تظهر هذه العلاجات أي تحسن، يجب استشارة طبيب مختص في حالة كانت الحالة قد تفاقمت.
استراتيجيات العلاج لدى طارق الحبيب
- لتحديد طريقة العلاج المناسبة، يمكنك التفكير في العديد من الخيارات، وسنساعدك في ذلك بالتفصيل.
- الخوف من الجراثيم هو أحد أسباب الوسواس القهري التي تعقد حالة المريض، حيث يمكن أن يشعر بالخوف من الأشياء التي قد تبدو غير نظيفة.
- يعمل البعض من مرضى الوسواس على تنظيم الأمور بشكل مفرط، وعند حدوث أي عطب في التنظيم، يشعرون بالحاجة لإعادة ترتيب الأمور.
- هناك نوع من الوسواس يتعلق بالنظافة الشخصية، مثل غسيل اليدين قبل وبعد الأكل، أو الحفاظ على النظافة من حولهم، مما يمنحهم شعوراً كبيراً بالراحة.
- بعض مرضى الوسواس القهري يتعرضون لأفكار غير لائقة باستمرار، مما يؤثر سلبًا على حياتهم الاجتماعية.
المظاهر الاجتماعية للوسواس القهري
- يمكن التعرف على مريض الوسواس القهري من خلال بعض المظاهر والأعراض التي قد تظهر عليه، ويمكننا استعراضها فيما يلي.
- قد يتجنب مريض الوسواس القهري ملامسة الآخرين أو مصافحتهم، خوفًا من انتقال الجراثيم.
- إذا أصبحت البيئة المحيطة بالمريض غير مرتبة كما يحب، يظهر عليه قلق وعدم ارتياح وقد يسعى للخروج من المكان.
- يمكن أن يضيع وقت المريض بسبب المعتقدات والطقوس التي يعتقد أنه يجب عليها القيام بها قبل الخروج.
- يجد مريض الوسواس نفسه يكرر تأكيد الأمور التي قام بها، فيعتقد دائمًا أنه نسي شيئًا ما.
الأسباب البيئية للوسواس القهري
- تعزى إلى مجموعة من الأسباب البيئية التي لم يتم النظر فيها بشكل كافٍ، والتي تمثل خطوات أساسية في علاج الوسواس القهري، والذي يعاني منه ربع سكان العالم، وبعضهم لم يدركوا بعد أنهم مصابون بهذا الاضطراب.
- يمكن أن تسهم التجارب السلبية مثل الإساءة أو الاستغلال في تكوين الوسواس القهري لدى الأفراد، حيث تؤثر الخبرات السلبية بشكل ملحوظ في المستقبل.
- أي تغييرات في البيئة المحيطة أو أسلوب الحياة يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الوسواس القهري، وإن تجاهل هذه العوامل قد يجعل الحالة دائمة.
- أولئك الذين يعيشون في توتر مع من حولهم أو فقدان شخص عزيز قد يصبحون أكثر عرضة للإصابة بالوسواس القهري.
