حصوات الكلى
تُعتبر حصوات الكلى من المشكلات الصحية الشائعة التي يعاني منها الكثير من الأفراد. تتنوع أنواع هذه الحصوات وأشكالها نتيجة لعوامل مختلفة، منها العوامل الوراثية وأخرى تتعلق بالنمط الغذائي السيء، مما يؤدي إلى آلام شديدة في مناطق الخاصة بالكلية وأسفل الحوض.
أنواع حصوات الكلى
حصوات أوكسلات الكالسيوم
تعتبر حصوات أوكسلات الكالسيوم من أكثر الأنواع انتشاراً حيث تمثل حوالي 80% من إجمالي حصوات الكلى. تنشأ هذه الحصوات نتيجة لتراكم بلورات الأوكسالات أو اتحادها مع فوسفات الكالسيوم، مما يؤدي إلى تشكيل كتل تعيق مجرى البول. لتفادي تكوّن هذا النوع من الحصوات، يُنصح بما يلي:
- زيادة استهلاك السوائل، حيث يُفضل شرب حوالي 2 لتر من الماء يومياً.
- تجنب الأغذية الغنية بالأوكسالات، مثل البقوليات والخضروات الداكنة والمكسرات والأطعمة المالحة.
- تقليل تناول الصوديوم في النظام الغذائي، بحيث لا يتجاوز 5 غرامات يومياً، حيث يُظهر البحث ارتباطاً قوياً بين تناول الصوديوم الزائد وتكوين حصوات الكالسيوم.
حصوات حمض البوليك
تُعد حصوات حمض البوليك من الأنواع القابلة للتجنب من خلال تطبيق الإرشادات التالية:
- تناول ما لا يقل عن 3 لترات من السوائل يومياً، مما يُساهم في تعديل حموضة البول.
- تقليل كمية البروتينات في النظام الغذائي، بحيث لا تتجاوز 55 غراماً يومياً.
- الاعتماد على مصادر البروتين من منتجات الألبان بدلاً من اللحوم والبقوليات والبيض.
- زيادة استهلاك الفواكه، باستثناء الخوخ والقراصيا.
- تقليص تناول الخبز والمنتجات المشتقة منه.
- رفع مستوى القلوية في البول من خلال الإكثار من تناول الألبان والزبدة والمكسرات والخضروات.
حصوات Cystine
تتكون حصوات Cystine بشكل رئيسي نتيجة لعوامل وراثية. ولتجنب تكوّنها وعلاجها، يُمكن الالتزام بالنصائح التالية:
- تناول كميات كبيرة من السوائل، بحيث لا تقل عن 4 لترات يومياً، مع التركيز على شرب الماء.
- رفع مستوى القلوية في البول وتقليل الحموضة من خلال تناول المزيد من الفواكه والخضروات.
- استخدام الأدوية في حال عدم القدرة على التخلص من هذه الحصوات بالطرق المذكورة أعلاه.
حصوات Struvite
تتشكل حصوات Struvite نتيجة تفاعل ذرات الأمونيوم والفوسفات وتراكمها. يتطلب علاج هذا النوع من الحصوات تدخلاً طبياً عاجلاً، والذي قد يشمل استخدام المضادات الحيوية أو إجراء عمليات جراحية.
