يُعتبر الأسبوع 26 من الحمل مرحلة هامة في رحلة الأمومة، حيث نوفر لكم من خلال موقع maqall.net كافة المعلومات المرتبطة به. يُعتبر هذا الأسبوع نهاية الثلث الثاني من الحمل، ويشهد مجموعة من التطورات الحيوية على مستوى الجنين والأم. في هذه المقالة، سنستعرض أبرز التغيرات التي تحدث خلال هذا الأسبوع.
تطورات الأسبوع 26 من الحمل
- في الأسبوع 26، يزن الجنين حوالي 760 جرام، ويصل طوله إلى نحو 6 سنتيمترات.
- تزداد حيوية الجنين بشكل ملحوظ، وتصبح حركته أكثر وضوحًا، حيث يمكن للأم الشعور بها.
- تشهد حركات التنفس لدى الجنين تحسنًا ملحوظًا بفضل زيادة كمية السائل الأمنيوسي المحيط به.
- يبدأ الجنين في نمو جسمه بسرعة، كما يصبح عموده الفقري أكثر قوة لتحمل الوزن المتزايد.
- تتطور شبكة الأعصاب في أذن الجنين، مما يمكّنه من سماع الأصوات الخارجية مثل الموسيقى.
- تلعب الغدة المسؤولة عن حاستي التذوق والشم دورًا أكبر خلال هذه الفترة، مما يمكن الجنين من تمييز النكهات التي يتعرض لها عبر السائل الأمنيوسي.
- يستمر الجنين في النمو وتكوين الدهون، حيث تتطور رئته وتظهر الأوعية الدموية، مما يسهل تشكيل الشعب الهوائية.
- تتكون الحويصلات الهوائية بعد الولادة عند تنفس الطفل للمرة الأولى.
لا تفوت قراءة مقالنا عن:
شكل الجنين في السونار خلال الأسبوع 26
- يمكن رؤية الجنين بوضوح عبر السونار، حيث يتضح أنفه وفمه وجفونه، رغم أن عينيه لا تزالان مغلقتين.
- يشهد الهيكل العظمي للجنين، بما في ذلك العمود الفقري والأضلاع، نموًا ملحوظًا.
- تبدأ عظام الجنين بالصلابة تدريجياً من الداخل إلى الخارج، حيث تُعتبر الأجزاء الخارجية لا تزال مصنوعة من هيكل غُضروفي مرن.
- قد تكون الفتحة الأمامية في جبهة الجنين صغيرة جداً، مما يسمح باستمرار النمو داخل الرأس والدماغ.
أعراض الحمل في الأسبوع 26
تظهر مجموعة من الأعراض والتغيرات على الأم نتيجة لنمو الجنين في الأسبوع 26، ومن أبرزها:
- قد تعاني الحامل من قلة النوم، مما يستدعي زيادة الحركة وشرب السوائل لتحسين النوم.
- يمكن أن يحدث زيادة في الوزن مع تورم خفيف، مما قد يزيد من الضغط على العضلات والمفاصل ويشعرها بالتعب.
- تتزايد فرص الشعور بالصداع لأسباب هرمونية أو بسبب الإجهاد أو الجوع.
- تشهد بعض الحوامل حالة من النسيان نتيجة التغيرات الهرمونية.
- قد تعاني من آلام في الظهر بسبب الوضعية وضغط الوزن.
- يمكن أن يحدث ارتفاع طفيف في ضغط الدم، مما يتطلب مراقبة دقيقة لأعراض تسمم الحمل.
- قد تُلاحظ الحامل بعض الانقباضات، خاصة في حال الحمل بتوأم، ولكن إذا كانت خفيفة وغير منتظمة فلا داعي للقلق.
- تظهر أحيانًا آلام العضلات في الفخذ أو أسفل البطن، وهذا يعد طبيعيًا.
- قد تعاني الحامل من صعوبة في التنفس نتيجة ضغط الجنين أو خلل في وظائف الحوض.
- يمكن أن تؤدي إفرازات هرمون الريلاكسين إلى ارتخاء أربطة الحوض، مما يسبب صعوبة في التنفس.
- يؤدي ضغط الجنين إلى شعور بالانتفاخ والإمساك في بعض الأحيان.
- بسبب ارتخاء المفاصل استعدادًا للولادة، قد تشعر الحامل ببعض الآلام في المفاصل.
اقرأ أيضًا عن:
الفحوصات المطلوبة في الأسبوع 26
- تشمل الفحوصات التي تُجريها الحامل قياس الوزن، ضغط الدم، ومعدل نبضات القلب.
- تُجرى اختبارات الدم للتحقق من كمية الأجسام المضادة ولتجنب فرص الإصابة بسكري الحمل.
- يمكن إجراء اختبار الجلوكوز، وفي حال كانت النتيجة إيجابية، يتم إجراء اختبار تحمل الجلوكوز (GCT) للتأكد من الحالة.
- ينصح دائمًا بإجراء فحوصات بالموجات فوق الصوتية لمراقبة حركة الجنين وحركة السائل الأمنيوسي.
الأطعمة الموصى بها في الأسبوع 26
- يجب على الحامل زيادة تناول البيض واللحوم الخالية من الدهون لدعم نمو الجنين.
- تحتوي الأطعمة مثل البيض والفستق على الكولين، وهو مهم لتطور دماغ الجنين.
- تُنصح الحامل بتناول الخضراوات والفواكه الغنية بالألياف وفيتامين ب.
- عصير البرتقال يعد خيارًا ممتازًا لنسبة عالية من الفيتامينات.
- شرب كمية كافية من الماء يساعد في الحفاظ على الدورة الدموية ويقلل من فرص الإصابة بالإمساك.
- تناول الخس، كونه يحتوي على الألياف الضرورية والمعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم.
- الكوسا والذرة والسبانخ تُعتبر خيارات جيدة لدعم صحة العينين بفضل مادة Lutein.
نصائح ضرورية للأم خلال الأسبوع 26
- يجب اتباع نظام غذائي متوازن يشمل البروتينات والفيتامينات اللازمة.
- المزيد من التركيز على العناصر الغذائية مثل الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والزنك ضروري لنمو الجنين.
- يُفضل تجنب الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات.
نصائح لتخفيف الإمساك خلال الأسبوع 26
- تناول الأغذية الغنية بالألياف بشكل مستمر.
- إشرب كمية كافية من الماء، يجب أن تصل إلى 8 أكواب يومياً.
- الفواكه مثل الخوخ تعتبر فعالة في معالجة الإمساك.
- ممارسة الرياضة لمدة 10 دقائق يوميًا قد تساعد في تخفيف الإمساك.