الأسبوع 22 من الحمل: حركة الجنين وتطوره
خلال الأسبوع 22 من الحمل، تحدث العديد من التطورات المهمة لنمو الجنين داخل رحم الأم. سنستعرض في هذا المقال أبرز تلك التغيرات.
- يبدأ الجنين في إدراك حواسه بشكل أكبر، حيث تتحسن قدرته على السمع والبصر واللمس.
- تزداد قوة قبضته، مما يسمح له بالتمسك بالحبل السري، وهي حالة طبيعية تمامًا ولا تستدعي القلق.
- تبدأ بصيلات الشعر الناعم في الظهور على جسم الجنين، مع ظهور بعض التجاعيد الجلدية.
- يتطور الجهاز التنفسي للجنين، مما يساعده في التنفس بشكل أفضل بعد الولادة.
- يستطيع الجنين التمييز بين الأصوات الخارجية، مثل نبض قلب الأم وأصوات الموسيقى القريبة منه.
- تبدأ ملامح الشفاه وبراعم الأسنان في التكون تحت اللثة.
- عند الضغط بلطف على بطنها، يمكن للأم أن تشعر بحركة الجنين، وقد يضغط الجنين بدوره.
لا تفوت قراءة مقالنا حول:
حركة الجنين وحجمه في الأسبوع 22 من الحمل
يختلف حجم الجنين باختلاف أسابيع الحمل، وغالبًا ما تعكس حركته وزنه. إليكم أبرز التطورات المتعلقة بحجم الجنين:
- يبدأ الجنين في اكتساب الوزن الطبيعي بحلول هذا الأسبوع، حيث يتراوح وزنه حول 500 غرام تقريبًا.
- يبدو حجم الجنين مثل كف اليد من رأسه إلى قدمه، ويظهر بشكل أكثر وضوحًا كطفل صغير.
- يتفاوت حجم الجنين بين النساء الحوامل، وذلك اعتمادًا على نوعية الغذاء وحالة الصحة البدنية والنفسية.
التغيرات التي تحدث للأم خلال الأسبوع 22
تشهد الأم العديد من التغيرات الجسدية نتيجة للحركة المتزايدة، والتي تشمل:
- يبدو شعر رأس الأم أكثر لمعاناً وكثافة، إذ يقل تساقط الشعر في فترة الحمل مقارنة بالوضع الطبيعي.
- قد تلاحظ الأم زيادة في شعر الجسم، بما في ذلك الوجه والبطن والظهر، وذلك بفعل هرمون الأندروجين الذي يزداد إنتاجه خلال الحمل، وخاصة في الأسبوع 22.
- يُنصح النساء الحوامل باستخدام واقي من الشمس لتفادي التهاب الجلد وظهور حب الشباب والبقع الداكنة على الوجه.
- تقوم بعض النساء بزيادة الميلانين في الجسم، ما يؤدي إلى ظهور توهج صحي للبشرة.
- قد تزداد حكة الجلد لدى بعض النساء نتيجة التمدد الذي يحدث في البطن، مما يؤدي إلى ظهور تجاعيد صغيرة.
- تتغير أظافر النساء الحوامل بشكل ملحوظ، حيث تنمو بشكل أسرع وتختلف صلابتها.
- قد تطرأ تغييرات كبيرة على شكل حلمات الثدي، إذ تظهر بحجم أكبر مع وجود بعض التجاعيد نتيجة إفراز الزيوت الطبيعية التي تحافظ على صحة الثدي استعدادًا للرضاعة.
- يمكن أن تلاحظ بعض النساء زيادة في حجم القدمين أو تورم خفيف نتيجة احتباس السوائل.
- تختلف هذه الأعراض من امرأة لأخرى، وتعتمد على نوع الجنين ومدى اهتمام المرأة الحامل بصحتها النفسية والجسدية.
تابعوا مقالنا حول:
أعراض الأسبوع 22 من الحمل وحركة الجنين
خلال هذا الأسبوع، قد تشعر المرأة الحامل بعدد من الأعراض الشائعة التي تميز الثلث الثاني من الحمل:
- يُعتبر عسر الهضم من الأعراض الأكثر شيوعًا، حيث تتسبب زيادة الوحم، خاصة تجاه الأطعمة الحارة والدهنية، في تفاقم الحالة.
- قد يضغط الجنين النامي على الأمعاء الغليظة، ما يؤدي إلى معاناة الأم من الإمساك.
- تنتج عن نقص المعادن تشنجات عضلية، خاصة في الساقين.
- تلاحظ الأم زيادة كبيرة في حجم بطنها نتيجة لنمو الجنين، والتي تعود إلى طبيعتها بعد الولادة.
- تعاني الكثير من النساء الحوامل من الخمول والكسل نتيجة ضغط الرحم على الأوعية الدموية.
- تزداد الرغبة الجنسية بشكل ملحوظ لدى العديد من النساء الحوامل خلال هذا الأسبوع.
- قد تحدث إفرازات مهبلية نتيجة تدفق الدم إلى المناطق السفلية؛ وليس هناك داعٍ للقلق، فذلك أمر طبيعي.
- يمكن أن يؤدي ضغط الجنين على الظهر إلى آلام في العمود الفقري، والتي يمكن تخفيفها عن طريق التدليك.
- تعاني بعض النساء من فقر دم شديد، مما يعيق حركتهن، ويجب تلقي العلاج المناسب في هذه الحالة.
حجم بطن الأم خلال الأسبوع 22
يختلف حجم بطن الأم وفقًا لنظامها الغذائي ونمو الجنين، ولكن الحجم الطبيعي يتراوح حول:
- بدايةً من الأسبوع 22، يُفضل أن تحتسب الأم كأنها تتناول الطعام لفردين، إذ يُقدّر حجم بطنها بحوالي 25 سنتيمترًا.
- ينصح الأطباء النساء بتناول ما لا يزيد عن 300 سعرة حرارية إضافية يوميًا.
- يساعد تقسيم وجبات الطعام إلى كميات صغيرة ومنتظمة على تحسين حالة الأم الصحية.
الفحص بالموجات فوق الصوتية في الأسبوع 22 من الحمل
- يتيح هذا الفحص للأم رؤية الجنين بوضوح، حيث يظهر بشكل يشبه الطفل الرضيع مع ملامح وجهه.
- يمكن للأم أيضًا مشاهدة جميع أعضاء الجسم لدى الجنين، وينبغي عليها عدم القلق إذا لم يشعر الجنين بالحركة أو بالركلات.
الأطعمة الموصى بها للأم في الأسبوع 22
هناك العديد من الأطعمة المفيدة التي ينبغي على النساء الحوامل تناولها خلال فترة الحمل، ومنها:
- العناصر الغذائية التي تحتوي على الكالسيوم، الحديد، المغنيسيوم، والفيتامينات الضرورية مثل فيتامين B المركب والزنك.
- يجب تجنب الأطعمة التي تحتوي على مبيدات حشرية قد تؤثر على صحة الأم والجنين.
- تناول الأسماك والمكسرات للحصول على أحماض أوميجا 3 الدهنية التي تدعم نمو دماغ الجنين.
- تجنب تناول الأطعمة من الشارع، لأن ذلك قد يتسبب في تعرض الجنين للبكتيريا.
- من الضروري تجنب التدخين والقهوة والمشروبات الكحولية تمامًا خلال فترة الحمل.
- يجب على النساء الحوامل تناول 3 لترات من الماء يوميًا للحفاظ على رطوبتهن وصحة الجنين.
- ينبغي تناول الأطعمة التي تساعد على رفع مستوى السكر في الدم، لكن تحت إشراف طبي، لتجنب الشعور بالتعب.
