أفضل جهاز لتخسيس الزنود والبطن

يعتبر جهاز تنحيف الزنود والبطن من الأدوات الشائعة التي تساعد الأفراد على تحسين مظهرهم الجسدي، وذلك عندما يترافق استخدامه مع اتباع نظام غذائي متوازن. إذ يعد الحصول على جسم ممشوق أمرًا مهمًا لتحقيق الثقة بالنفس، خاصةً في ظل الاتجاهات الحالية في الموضة التي لا تناسب الأجسام ذات الوزن الزائد. فزيادة الوزن في مناطق البطن والزنود تضع الفرد دائمًا في تحدٍ عند اختيار الملابس التي تخفي هذه العيوب.

أفضل جهاز لتنحيف الزنود والبطن

تنتشر أجهزة تنحيف الزنود والبطن بشكل واسع لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة على الاستمتاع بحياتهم بشكل أفضل.

إن الحفاظ على وزن مثالي يعزز من حيوية وشباب الجسم، حتى مع تقدم العمر.

علاوة على ذلك، يزيد الوزن المثالي من صحة الجسم، حيث أن مضاعفات زيادة الوزن يمكن أن تؤثر سلبًا على الأداء اليومي للأفراد، وتأتي الأجهزة التالية كأفضل الخيارات المتاحة:

أجهزة تنحيف البطن

جهاز توتال كور

يساعد في التخلص من الترهلات غير المرغوب فيها.
يمنع تخزين الدهون التي تؤدي إلى ظهور كرش في منطقة البطن، مما يعد مصدر إزعاج بالنسبة للنساء.
يقدم دعمًا لضبط الوزن في منطقة الأرداف أيضًا.
يمكن للمستخدمين التحكم في مستوى الاستخدام نظرًا لتعدد خيارات الجهاز.
يدعم صحة العضلات العليا والسفلى.
مصمم لسهولة الاستخدام، مما يجعله مناسبًا للمبتدئين في حركات التنحيف وشد البطن.
يحتوي على مسند سريع الحركة يعزز من كفاءة حرق الدهون.
ينفذ وظائف مشابهة لجهاز الجاكوزي من خلال تقديم مساج لعضلات الظهر والبطن.
مزود بأسطوانة لتعريف المستخدم بطريقة التعامل مع الجهاز بسهولة.

جهاز اب روكيت

يوفر هذا الجهاز إمكانية أداء “25” نوعًا من التمارين المستهدفة لمنطقة البطن والأرداف.

يركز على تعزيز صحة منطقة البطن والظهر.
يساعد في تفتيت الدهون المخزنة في البطن.
يأتي الجهاز مع ثلاث مستويات تناسب كل مستوى المستخدم بناءً على خبرته الرياضية، بدءًا من الأسود وتليه الأحمر والأزرق.

أجهزة تنحيف منطقة الزنود

جهاز اب كوستر

تعتبر تمارين منطقة البطن دائمًا ذات طبيعة صعبة، بسبب الآلام المحتملة. لكن جهاز اب كوستر يعمل على تخفيف هذه الآلام ويوفر فاعلية في نحت منطقة الزنود.

يساعد في أداء تمرينات حركة القوس التي تمنح نتائج سريعة في التنحيف.
يدعم العضلات التي يكون من الصعب تمرينها بشكل تقليدي.
يتمتع بفوائد متعددة تشمل البطن، الزنود، الفخذين والخصر.

جهاز إي بي سيركل

يعد هذا الجهاز خيارًا سريعًا لتفتيت دهون الزنود بالذراعين، بالإضافة إلى مساهمته في تنحيف منطقة البطن.

يعمل على نسف الدهون في الزنود بمدة قياسية لا تزيد عن 3 دقائق.
تحفز التمارين الموجودة على نحت منطقة الأرداف والخصر أيضًا.
يتميز بسهولة الاستخدام والتنوع في فوائده.
مرن ولا يشغل مساحة كبيرة، مما يجعله سهل النقل.
مزود بشاشة تعرض عدد السعرات الحرارية التي تم حرقها ومدة فترة الاستخدام.

ما هي أسباب زيادة الوزن في منطقة الزنود

جهاز تنحيف الزنود والبطن يعد وسيلة فعالة للقضاء على أسباب تراكم الدهون في هذه المنطقة. وأبرز الأسباب تشمل:

ضعف الكتل العضلية بالجسم.
التغيرات الهرمونية التي تحدث بعد سن الثلاثين، مما يؤدي إلى عدم توازن الأنسجة الدهنية.
عندما يتوقف الجسم عن تحويل الدهون الزائدة إلى طاقة، يؤدي ذلك إلى تراكم الدهون وزيادة الوزن.
قصور الغدة الدرقية، المسؤولة عن تنظيم عملية التمثيل الغذائي.
قلة ممارسة التمارين الرياضية.

كيفية التخلص من دهون منطقة الزنود دون تكلفة

لمن يرغب في تنحيف منطقة الزنود وليس لديه القدرة المالية على شراء جهاز تنحيف مناسب، يمكن اتباع بعض الخطوات مثل تنظيم الوجبات اليومية وممارسة التمارين الرياضية كما يلي:

تمرين الضغط

يعتبر هذا التمرين ذا أهمية كبيرة للجسم ككل، إذ يعمل على تقوية وشد العضلات. يجب على الفرد المواظبة عليه يوميًا.

هناك طريقتين لأداء التمرين، الأولى هي الاستلقاء على الأرض مع رفع الجسم عن الأرض باستخدام الذراعين، والثانية هي استخدام الحائط للقيام بخطوات الضغط.

رفع الأثقال

ينبغي اختيار الأوزان المناسبة لتحقيق هدف تنحيف الزنود.

يعتبر من المهم استشارة المدرب لضمان عدم استخدام أوزان زائدة قد تسبب إصابات.

قفز الحبل

تعد تمارين قفز الحبال وسيلة فعالة وسهلة لحرق الدهون المتراكمة في الجسم، كما تساهم في التركيز على دهون المنطقة الزنود. يجب الحرص على ممارستها يوميًا.

أسباب زيادة الوزن في منطقة البطن

بعد التعرف على أفضل جهاز تنحيف الزنود والبطن، يجب التعرف على أسباب زيادة الوزن في منطقة البطن لمحاولة العلاج والوقاية، وأبرز الأسباب هي:

زيادة نسبة السكريات في الجسم

تتواجد علاقة وثيقة بين تناول السكريات على نطاق واسع وتراكم الدهون في منطقة البطن، حيث يزيد الفركتوز من صعوبة تفتيت الدهون.

نمط الحياة الخامل

قد يسبب الخمول لفترات طويلة دون ممارسة أي نشاط، بالإضافة إلى تناول الطعام دون حركة، تراكم الدهون في منطقة البطن.

يتفاقم الوضع عند اتباع أنظمة غذائية غير مصحوبة بالتمارين، مما يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل ملحوظ.

نقص البروتين في الحمية الغذائية

يعتبر البروتين عنصرً اأساسيًا في الحمية الغذائية، حيث يساعد في محاربة تراكم الدهون ويسهم في شعور الشخص بالشبع.

نقص البروتين يمكن أن يقود إلى زيادة الدهون في منطقة البطن.

التوتر والإجهاد

يمكن أن يسهم التوتر في زيادة الدهون في منطقة البطن، حيث قد يؤدي إلى تناول الطعام بشكل مفرط، مما يسبّب سعرات حرارية فوق الحاجة.

نقص الألياف

معظم الأشخاص الذين يتبعون حميات تحتوي على نسبة عالية من الألياف، حيث تساعد على تخفيض كمية الطعام المُتناولة. عدم تواجد الألياف بكمية كافية يؤدي إلى زيادة كمية الطعام المتناولة وترسب الدهون في البطن.