يمكن أن تكون أسباب ألم رسغ اليد اليسرى متعددة، حيث يتسبب هذا الألم في عدم قدرة الفرد على إتمام مهامه اليومية. فاليد تعتبر أداة اساسية له، حيث يعتمد عليها لكسب رزقه وأداء الأنشطة اليومية الأساسية.
لذلك، يجب عدم إهمال أي ألم يشعر به الشخص في هذه المنطقة لتفادي تفاقم الحالة. إن رسغ اليد يحتوي على عدة مفاصل صغيرة، مما يساهم في عجز اليد عن القيام بأبسط الحركات.
أسباب ألم رسغ اليد اليسرى
تتعدد أسباب ألم رسغ اليد اليسرى ويمكن اكتشافها بسهولة نظرًا لاستخدام الأفراد ليديهم في مختلف الأنشطة اليومية. قد يظهر الألم فجأة، وهو ألم معقد نظرًا لترابط عظام اليد مع الساعد الذي يصل إلى رسغ اليد.
لذا، فإن هذا الألم قد يسبب للشخص شعورًا بعدم الارتياح ويجعله في حاجة إلى دعم الآخرين لأداء مهامه اليومية. ينصح بالتوجه إلى الطبيب قبل أن تتفاقم الحالة. وفيما يلي بعض الأسباب الرئيسية:
متلازمة النفق الرسغي
تعتبر متلازمة النفق الرسغي واحدة من الأسباب الشائعة لألم رسغ اليد اليسرى، وترتبط بعدة حالات صحية مثل داء السكري والسمنة والتهاب المفاصل. يحدث الألم نتيجة الضغط المتزايد على الأعصاب في هذه المنطقة مما يؤدي إلى شعور بالشدة.
التهاب وتر دي كيرفان
تتضمن اليد عددًا من الأوتار التي يمكن أن تلتهب بسبب الحركة المستمرة أو إصابة في منطقة المعصم، مما يسبب آلامًا شديدة تؤدي إلى الحد من القدرة على الحركة.
الاستخدام المتكرر لليد
تتطلب بعض الوظائف استخدام اليد بشكل متكرر مثل الكتابة على الكمبيوتر أو الخياطة، مما يؤدي إلى زيادة الضغط على الأعصاب ويسبب الألم.
إصابة في الغضروف الليفي الثلاثي
يمكن أن تحدث إصابة بالغضروف الليفي الثلاثي، الذي يعمل كحامي لليد من المشاكل الصحية، مما قد يؤدي إلى ضعف اليد وتأثيره على العظام الصغيرة في رسغ اليد.
التهاب الأوتار في المعصم
ترتبط عظام الرسغ والمعصم بشكل وثيق، وأي إصابة قد تؤثر عليهما. إذ يمكن أن يؤدي التهاب أوتار الرسغ إلى الإضرار بالمعصم نتيجة للحركات المتكررة.
التهاب الجراب
يعتمد الجراب على تسهيل الحركة بين العظام والعضلات والأوتار، وعند حدوث التهاب فإنه يضر بالمعصم ورسغ اليد.
التواء المعصم
يتعرض الرسغ لألم شديد نتيجة التواء المعصم، الذي يحدث غالبًا عند السقوط بطريقة خاطئة مما يزيد من الضغط على اليد.
إصابة الفرد بمرض النقرس
يعد مرض النقرس أحد الأسباب المعروفة التي تؤدي إلى ألم رسغ اليد.
التكيس العقدي
بسبب تعدد الأوتار والمفاصل في اليد، فإنها تكون أكثر عرضة للإصابة بالتكيس العقدي، والذي يتسبب في ألم شديد عند حركة اليد الطبيعية.
هذا المرض لا يُصنف من الأورام السرطانية وإنما يعد مشكلة صحية شائعة.
ألم رسغ اليد اليسرى.. ما هي مؤشرات الإصابة به؟
تظهر بعض الأعراض التي تعد بمثابة إشارة تحذير للأفراد بشأن مضاعفات محتملة، مما يستدعي الاستشارة الطبية المبكرة:
- عدم القدرة على استخدام اليد أو تحريك الذراع.
- صعوبة حمل الأشياء البسيطة.
- حدوث إصابات تؤثر على المفصل.
- تصاعد الألم في فترات الهدوء، خاصةً في أوقات الليل.
- استمرار الألم في الرسغ لفترات طويلة.
- عدم قدرة الشخص على تحريك المفصل.
- الشعور بتنميل في اليدين.
- وجود علامات حمراء جديدة حول المنطقة.
- صدور أصوات عند تحريك المعصم.
أسباب ألم رسغ اليد اليسرى .. ما علاجها؟
بعد التعرف على أسباب ألم رسغ اليد اليسرى، هناك العديد من السبل لعلاج هذه الحالة:
- بعض الأسباب، مثل متلازمة النفق الرسغي، قد تتطلب تدخلًا جراحيًا.
- يمكن معالجة الإصابات الخفيفة باستخدام كريم موضعي بناءً على استشارة الطبيب.
- يعد الثلج علاجًا بسيطًا وفعالًا، وذلك بوضع قطعة ثلج على المنطقة المؤلمة لمدة ثلاثين دقيقة، مع تكرار ذلك كل ساعتين.
- يمكن تناول مسكنات الألم مثل “الباراسيتامول” لتخفيف الشعور بالألم.
- استخدام الأدوية المضادة للالتهابات.
- استعمال الجبيرة المتوفرة في الصيدليات للحد من حركات الرسغ المؤلمة.
- إجراء جلسات علاج طبيعي لتخفيف الألم واستعادة الحركة الطبيعية لليد.
- استخدام الماء الساخن لتخفيف الألم بواسطة وضع اليد فيه أو استخدام قطعة قماش ساخنة.
- ينبغي على الفرد مراجعة الطبيب عند استخدام أي أدوية لتفادي الآثار الجانبية.
إرشادات تقيك من ألم رسغ اليد اليسرى
يمكن تجنب أسباب ألم رسغ اليد اليسرى من خلال اتباع بعض الإرشادات الصحية:
- على الأفراد أخذ فترات راحة كافية لتفادي الآلام الحادة.
- تجنب الضغط المتزايد على الأعصاب لمنع تفاقم المشاكل.
- ممارسة التمارين الرياضية لتحسين مرونة الأوتار والعضلات بعد استشارة الطبيب.
- استخدام الكمادات الباردة لتخفيف الاحمرار والتورم.
- تجنب الضغوط المستمرة على اليدين خلال العمل، واستخدام فواصل منتظمة.
- الحرص على وضعية اليد عند الكتابة على لوحة المفاتيح والنظر في الوضعية السليمة.
- استخدام واقي المعصم للأشخاص الذين يعتمدون على أيديهم بشكل كبير.
- الرياضيين يجب عليهم ارتداء واقي المعصم للحفاظ على سلامتهم.
